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女性经期吃这些排出污血一身轻松物业

2021.09.15 来源: 浏览:0次

女性经期吃这些排出污血一身轻松

经期是女性排毒的关键时期,这个时期女性一定要好好保护好自己,为了能够更好的排除毒素可以多吃一点排毒的食物,那么大家知道经期吃什么食物吗?经期吃什么好排除瘀血呢?下面就为大家介绍一下经期的饮食注意事项吧。

女性经期可以多吃下面这些食物,能够帮助女性更好的排除毒素,下面大家就一起来认识它们吧。

6款月经期排污血食谱推荐

一、红糖水

《本草纲目》中记载:红糖具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用。在月经期间可以多喝一些红糖水有助于女性排毒排污血。中医认为,红糖性温,入脾经,月经期间喝点红糖水,可以温煦子宫,活络气血,加速血液循环,有助于女性排毒拍污血。

做法

把水烧开,待温度降至90℃左右时再加入红糖,以保证红糖中营养物质不被破坏。

使用量

红糖水有温煦活血的作用,也不宜过量,一般来说一天保持喝浓度20%的红糖水ml即可,冬天可以考虑睡觉前喝,可以防止子宫受寒。

红糖水还可以加点料哦。

二、山楂桂枝红糖水

食材

山楂15g,桂枝10g,红糖g。

做法

把山楂和桂枝加水同煮分钟左右,加红糖调匀即可食用,每天早晚各一杯。

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山楂性温味甘,入脾、胃、肝经,有行气散淤的作用;桂枝性温,具有补元阳,温经通血脉的作用;红糖可以温煦子宫,活络气血。山楂桂枝红糖水对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用。

三、蜂蜜柠檬水

食材

柠檬两片,蜂蜜适量。

做法

切两片柠檬放入杯中,加入开水,待开水变温后加入适量的蜂蜜,每天早晚各一杯,每杯大概ml左右。

功效

标签:排出经期轻松女性

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