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女性秋天就要多吃它比葡萄营养经常吃美容养的

2021.09.15 来源: 浏览:0次

女性秋天就要多吃它,比葡萄营养,经常吃美容养颜,还不长肉

现在进入秋天,天气越来越干燥了。这时候有一些人就会明显的感觉到皮肤变得比较粗糙起来,尤其是有一些敏感肌,他们可能就会出现皮肤瘙痒的现象,所以这时候我们一定要注意及时的补充水分,除了给我们肌肤喝足水之外,我们的身体也是需要及时补充水分的,而且在换季的时候多喝水更有利于我们的身体健康。

今天就给大家推荐一款非常不错的食材,它不仅能够为我们补充水分,同时它含有丰富的花青素,能够达到抗衰老的效果是我们的皮肤变得更加有弹性,就是紫薯。紫薯在日常生活当中的吃法是非常多的,比如说熬粥或者是直接蒸着吃都非常不错,今天给大家带来的是用紫薯做的一款小零食,如果适当地吃一点的话,可以达到美容养颜抗衰老的效果,尤其是女性朋友在这个季节不要错过,接下来我们一起来看一下具体的做法吧。

紫薯麻球

首先我们将紫薯去皮之后在清水当中清洗干净,切成薄片,放进蒸锅当中大火蒸熟。

紫薯蒸好之后晾凉,用勺子背压成泥。我们往紫薯泥当中加入适量的糯米粉和少许的清水,揉成光滑的面团。

将每一个面团分成大小均匀的小剂子,将每一个小剂子压扁压成圆形之后,包上豆沙馅儿像包汤圆一样再搓成圆形。

准备一个盘子,盘子里边撒上一层白芝麻酱好的紫薯球在盘子当中管一下,均匀的沾上一层芝麻。

促进依法行政 锅中放入适量的食用油,当油烧热之后,我们将麻团儿放进油锅当中,一直炸至麻团儿膨大鼓起就可以了,在炸麻团的时候一定不停的翻滚一下,翻滚得越快麻团越大。

本文相关词条概念解析:

紫薯

紫薯(Ipomoeabatatas(L.)Poir.旋花科Convolvulaceae番薯属)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。紫薯喜温暖气候环境,茎叶适宜生长温度为18~25℃,温度低于15℃时停止生长。块根最适生长地温为22~24℃,地温低于20℃时停止膨大。

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