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女性需呵护经期饮食调理需重视

2021.09.15 来源: 浏览:1次

女性需呵护经期饮食调理需重视

女性是可坚强可脆弱的生物,心灵强大时,可为自己撑起一片天地,但每个月女性经期时是最脆弱的,最需要被呵护的,最想让身边的人给予关爱而不是简单的一句,多喝热水。

有时候庆幸自己是一个女性,可以穿漂亮的裙子,涂美美的指甲。但每个月经期时,就会对自己一脸嫌弃,我为什么要做女人?当经痛到不能自已时,就会抓狂的吐槽道:“我为什么要活成这个样子,啊~”。女性的经期是重要时期,可不能马虎对待,要注意经期饮食习惯。接下来介绍几类适宜女性经期的饮食,男性同胞看过来,学习一项技能在必要时期可以呵护身边的她。

首选菜单是红糖姜汤,女性经期时端上一碗热热的红糖姜茶,可谓的暖心又暖胃呀。红糖姜汤,具有暖胃、活络气血、减缓经痛等作用。一、准备材料:红糖适量、姜、红枣。二、先将生姜切丝儿,洗净。三、红枣对半掰开。四、用锅取适量水煮沸,加入姜丝。五、1分钟后加入红糖(个人口味调配)和红枣。六、盖好锅盖,小火焖煮十分钟后便可起锅。

女性是可坚强可脆弱的生物,心灵强大时,可为自己撑起一片天地,但每个月女性经期时是最脆弱的,最需要被呵护的,最想让身边的人给予关爱而不是简单的一句,多喝热水。

姜汁薏苡仁粥也非常适合女性经期食用。具有散寒、除湿、暖宫的作用。一、准备食材:姜丝少于,艾叶10克(艾叶有暖宫效果),薏苡仁30克。二、取少量水将姜丝和艾叶煎煮并取汁。三、将薏苡仁放入锅中煲成20分钟,再加入姜丝艾叶汁煮成粥即可起锅。两个简单的适合经期女性食用的饮食就做好了,简单又有心意,对女性身体呵护也很有帮助。在女性经期,不宜食用辛辣食物、不能吃冰。温馨提醒:女性特殊时期身体十分脆弱,要注意保暖。

双方只需缴纳45元工本费 标签:经期饮食调理

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